Разное

Как себя вести при головной боли? 15.09.2014 в 16:23

головной болиЕсли вас мучает головная боль, то это означает что, у вас имеются признаки болезни или же самостоятельные заболевания. На сегодняшний день головные боли мучают большинство населения планеты, с этим симптомом они обращаются к докторам. Причиной болей в голове может быть много, в связи с этим во-первых нужно поставить диагноз , чтобы в последствии назначить лечение и устранить причину головной боли.

Первая причина головной боли является постоянные стрессы, постоянные недосыпания, образ жизни без физических упражнений, остеохондрозы и как правило постоянные напряжения. Поставить диагноз вашей головной боли могут специалисты. Выяснились такие факты, что у 3 человек головные боли связанны и проявляются рядом других заболеваний и болезней. В остальном же случае это последствие стресса , напряжения и переживания. Так какие меры принимать если вас мучают головные боли?

Как избавиться от головной боли?

Если вы установили сами что ваша головная боль возникает от напряжений, то как правило в первые минуты вам необходимо расслабиться. Нужно выделить для себя примерно 15 мин., и сделать дыхательные упражнения. Вот так делается дыхательное упражнение, наклонить голову направо и налево, гимнастика для глаз, курс точечного расслабляющего массажа. Временами бывает достаточным выпивая чистую воду и расслабиться в ванне с лечебным маслом или же добавить в ванну специальную соль.

Также часто приходит на помощь народное средство , которое в большинстве применяется в народе, и действительно многие средства снимают головную боль или же облегчает её. Один из рецептов народной медицины нужно съесть на голодный желудок несколько яблок посыпанных чуть- чуть соли, и головная боль отступит. Второй рецепт нужно в сок арбуза добавить сахар и мяту.

Следовательно, если у вас головная боль то нужно избегать резкого звука, запаха и вкуса. В холодное время года нужно обязательно беречь голову то переохлаждения и надевать головные уборы.

Эти и другие советы по здоровью читайте на http://vicamed.com